目標達成ができない人の共通点｜たった１％の逃げ道が失敗を招く

この記事を書いた人：dot

「今度こそ、絶対に禁煙を成功させたい。」
「ダイエットをして、理想の体型を手に入れたい。」
「毎日勉強をして、資格試験に合格したい。」

人は思い思いに、達成したい目標というものがあるかと思います。

しかし多くの人は、何かをやろうと心の中で強く思っても、せいぜい99％までの決意しかできません。

どうしても、残りの1％に、自分が楽をするための逃げ道を作ってしまいます。

たとえば…

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よくある「逃げ道」の例

よし、今度こそ禁煙をしよう！
「…でも、飲み会の時だけは吸ってもいいかな。」

よし、ダイエットをするぞ！
「…でも、友達と飲みに行った時くらい、シメのラーメンくらいはいいだろう。」

よし、毎日勉強するぞ！
「…でも、たまにはユーチューブも見たいし、マンガも読みたいし。」

これでは、100％の決意とは言えませんよね。

自己防衛本能によって、少しでも逃げ道を残しておきたいという気持ちがあるために、人間はどうしても、100%の決意をすることができないんです。

でも逆なんです。
この「たった1％の逃げ道」が自分自身を苦しめるんです。

「禁煙しなきゃ。でも吸いたいな。今日くらいはいいかな。ん～、でも禁煙しなきゃ。あ～、でも吸いたい…。」

こうやって悩んでいる時間が、実は一番つらい。

楽をするために作った逃げ道が、余計に自分自身を苦しめてしまうんです。

だからこそ大事なのは…

「何があっても、もうタバコは吸わないんだ」
「何があっても、ダイエットをやりきるんだ」
「何があっても、毎日勉強するんだ」

という100％の決意が目標達成には必ず必要なんですね。

100％の決意を持つと楽になる理由

これは単なる気合いや根性論だけの話ではなく、人間には、「選択肢が多いほど悩みやすくなる」という心理的な仕組みがあるからなんですね。

心理学では「認知的不協和」と呼ばれる考え方があります。

中途半端にやる・やらないを行ったり来たりしていると、その矛盾が心の負担になるんです。

また「コミットメントと一貫性の原理」というものもあって、一度「必ずやる」と決めたことは、守り続けようとする心理も働きます。

100％の決意をすることで、そうした心の迷いがなくなり、余計なエネルギーを使わずに済むんですね。

まとめ｜目標達成のために必要なのは「100％の決意」

目標を達成するために必要なのは「100％の決意」

たった1％の逃げ道から、やる気はどんどん流れ出てしまいます。

99％ではいけません。何かを達成したい時は、100％の決意をする。

これは決して簡単なことではありませんが、誰にでもできるシンプルな方法でもあります。

もし今、何かを続けられない、やりきれないと感じているなら、ぜひこの「100％の決意」を意識してみてください。

それがあなたの目標達成への確かな一歩になるはずですよ。

参考になれば嬉しいです。

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